Prävention und Ernährungsmedizin
Ganzheitliche Gesundheit durch Ernährung und Lebensstil
Das Endokrinologikum Graz unterstützt Sie mit Wissen und Erfahrung auf dem Weg zu einer ganzheitlich gesunden Lebensweise. Ein gesundes Gewicht, ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil bilden die Grundlage für Ihre endokrine Gesundheit und helfen dabei, vielen Erkrankungen vorzubeugen und bestehende Beschwerden zu lindern.
Gesunde Ernährung als Basis Ihrer endokrinen Gesundheit
Eine bewusste, ausgewogene Ernährung hilft nicht nur dabei, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten, sondern unterstützt auch Stoffwechsel, Hormone sowie das allgemeine Wohlbefinden. Unsere Empfehlungen basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst.
01 Prävention und Therapie bei Übergewicht & Adipositas
Ein gesunder Lebensstil und ausgewogene Ernährung sind die besten Voraussetzungen für eine nachhaltige Gewichtsreduktion. Im Zentrum unserer Behandlung stehen individuelle Ernährungskonzepte, Bewegung und eine langfristige Umstellung des Lebensstils, um dem Jo-Jo-Effekt vorzubeugen und ein gesundes Körpergewicht zu fördern. Ergänzend können medikamentöse Therapien gezielt eingesetzt werden, um die Gewichtsreduktion bei Adipositas effektiv zu unterstützen.
02 Medikamentöse Therapie
Eine medikamentöse Begleitung beim Abnehmen kann durch Liraglutid (Saxenda®), Semaglutid (Wegovy®) oder Tirzepatid (Mounjaro®) erfolgen („Abnehmspritze“). Durch diese Medikamente kann, in Kombination mit Lebensstiländerungen eine Gewichtsreduktion um bis zu 20 % erreicht werden. Wir beraten Sie im Detail, welche medikamentöse Therapie für Sie am besten geeignet ist. Eine Therapie mit diesen Medikamenten darf ausschließlich unter ärztlicher Aufsicht und mit regelmäßigen Kontrollen in unserer Ordination erfolgen.
03 Eisenmangel
Der Eisenmangel ist eine der häufigsten Mangelerkrankungen in Österreich und kann die Lebensqualität deutlich einschränken. Betroffen sind vor allem Frauen. Die Symptome sind vielfältig und häufig unspezifisch. Betroffene leiden unter Müdigkeit, eingeschränkter Leistungsfähigkeit, Kopfschmerzen, Problemen mit Haaren und Nägeln und Atemnot bei Anstrengung. Eisenpräparate oder eine Eiseninfusion sind dann meist erforderlich.
04 Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Diese können zu verschiedenen Beschwerden wie Bauchschmerzen, Völlegefühl, Blähungen, Durchfall oder auch Verstopfung führen und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Einen Termin zum Ausschluss einer Unverträglichkeit von Nahrungsmitteln können Sie online vereinbaren.
05 Ernährung bei Schilddrüsenerkrankungen
Für eine gut funktionierende Schilddrüse ist eine ausreichende Versorgung mit Jod, Selen und anderen wichtigen Mikronährstoffen essenziell. Wir beraten Sie, wie Sie mit einer gezielten Ernährung die Funktion Ihrer Schilddrüse optimal unterstützen können.
06 Wechselbeschwerden lindern
Hormonelle Schwankungen, die während der Wechseljahre auftreten, lassen sich durch eine entzündungshemmende und ausgewogene Ernährungsweise mildern. Eine Zufuhr von Kalzium und Vitamin D hilft zudem, die Knochendichte zu erhalten.
07 Ernährung bei PCO-Syndrom
Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend großen Abständen zwischen den Mahlzeiten und die Reduktion von Zucker und Weißmehlprodukten helfen dabei, das hormonelle Gleichgewicht zu fördern und die Insulinresistenz zu lindern. Insbesondere die mediterrane Ernährung hat sich bei PCOS als vorteilhaft erwiesen.
Bewegung und gesunder Lebensstil als Prävention
Regelmäßige Bewegung (Ausdauer- und Krafttraining), der Verzicht auf Nikotin und der Konsum von Alkohol in Maßen sind wichtige Faktoren für die Gesundheit. Ein solcher Lebensstil verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und zahlreiche Stoffwechselstörungen – und unterstützt die allgemeine körperliche und seelische Gesundheit.
Ernährungsmedizinische Expertise und individuelle Beratung
Mit ihrem Diplom in Ernährungsmedizin berät Priv.-Doz.in Dr.in Elisabeth Lerchbaum Sie zu alltagsnahen, gesunden Ernährungsstrategien, die zu Ihrem Leben passen. Das Ziel ist klar: Ihnen mit einem ganzheitlichen, individuellen Ansatz zu helfen, Ihre Gesundheit und Lebensqualität langfristig zu verbessern.
Für ein Leben in Balance
Vereinbaren Sie ein persönliches Beratungsgespräch und starten Sie in ein gesünderes, ausgewogenes Leben!
Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Ursachen, Symptome und wie du damit umgehen kannst
Eisenmangel erkennen und behandeln: Symptome, Ursachen und moderne Therapieansätze
